Overslaan en naar de inhoud gaan

Yoga

Yoga is prettig en werkzaam voor iedereen. Het helpt je om te ontspannen, maakt je lichaam sterker en leniger, geeft je meer energie en leert je anders in het leven te staan.

De yogalessen vinden plaats in kleine groepen, waardoor er voldoende aandacht is voor persoonlijke begeleiding. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen yogasessies. De yogalessen op zondag in Antwerpen en dinsdag in Mechelen lopen wel door tijdens de zomermaanden. 

 

Well2DAY biedt onderstaande yogastijlen aan:

  • Raja Yoga (Mechelen – zondag van 10 tot 11.15 uur - ! nieuw startuur vanaf september)
    Raja yoga is de ‘koninklijke’ of klassieke yoga. Deze vorm maakt gebruik van technieken uit alle yogavormen en richt zich voornamelijk op de ademhaling, houding en meditatie. Er wordt ook veel aandacht aan de filosofische achtergrond van yoga besteed.
     
  • Okido Yoga (Antwerpen – dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur)
    Dit is een Japanse yogavorm met aspecten uit de oosterse geneeskunde en Indische yoga.
     
  • Kundalini yoga (Herentals – dinsdag van 18 tot 19 uur, Geel – zondag van 10 tot 11.15 uur)
    Er wordt gebruikgemaakt van dynamische oefeningen, waarbij de ademhaling een centrale plaats inneemt. Deze yogavorm werkt direct in op het zenuwstelsel - waardoor het effect snel voelbaar is - en is geschikt voor iedereen. De oefeningen dragen bij tot een betere conditie, zelfvertrouwen, zelfdiscipline ...
     
  • Vinyasa yoga (Mechelen – dinsdag van 20 tot 21 uur)
    Actieve yogastijl, waarbij de oefeningen op een dynamische manier met elkaar worden verbonden. De ademhaling is hierbij je leidraad. Vinyasa is afwisselend, speels, intensief en toch toegankelijk.
     
  • Yin yoga (Heist-op-den-Berg – donderdag van 19.45 tot 20.45 uur)
    Zachte, meditatieve en diepstretchende yogastijl die je leert diep te ontspannen en volledig in het moment te zijn. Ideaal om terug rust te vinden.
     
  • Ashtanga yoga (Antwerpen – zondag van 9.30 tot 10.30 uur) 
    Ashtanga is een dynamische yogavorm waar je op het ritme van de ademhaling beweegt door een vaste reeks van yogaposes. Deze les is toegankelijk voor iedereen die sportief is aangelegd. Het voordeel is dat je elke keer dezelfde houdingen doet en een basis krijgt die je gemakkelijk thuis kan beoefenen. De sessies zijn ideaal als je een stevige basiskennis over yoga wil opbouwen, graag flink zweet tijdens een sessie en van regelmaat houdt.

 

Yoga kan je overal voor inzetten:

  • om bij jezelf tot rust te komen
  • als oppepper en als bezinning
  • om de dag vol energie te beginnen en goed te eindigen
  • als ontdekkingstocht naar jezelf
  • om je open te stellen voor jezelf, anderen en de wereld
  • om je levenslust aan te wakkeren en spanning en emoties los te laten
  • om zelfvertrouwen te kweken en je veerkracht te vergroten
  • om lichaam en geest te zuiveren en zo ziekte te vermijden
  • om zwaardere momenten door te komen en spanning te verlichten
  • bij lichamelijke of geestelijke klachten
  • om lekker in een gezond en soepel lijf te zitten
  • om je concentratie, coördinatie, reactiesnelheid en je geheugen te oefenen.

“Yoga is energie vinden in ontspanning. Vrijheid in routine. Zelfvertrouwen door zelfcontrole. Energie van binnen en energie van buiten.” 

Ymber Delecto

Locaties in uw buurt