Acceptance and commitment therapy (ACT)
Loop je vast op je werk of in je relatie? Pieker je meer dan je zou willen, wil je je angsten overwinnen of heb je last van stress, vermoeidheid of een burn-out? Of wil je meer uit het leven halen en je gewoontes omgooien? Weet je wel dat je iets wil veranderen, maar weet je niet hoe of wat?
ACT is een gedragstherapie die je helpt om remmingen weg te nemen, bewuster te leven en je te richten op wat echt belangrijk is voor jou, op een realistische manier.
Reeks van 7 sessies.
Wil je weten hoe ACT je kan helpen? Schrijf je dan in voor een gratis kennismakingssessie.
Deze training is niet aangewezen als je momenteel in een acute fase van een depressie zit, een trauma aan het verwerken bent, er sprake is van een agressieproblematiek of als er autisme of psychoses vastgesteld zijn.
Waar en wanneer kan je terecht?
- Well2DAY-spot Deurne (Herentalsebaan 298-300)
Kennismakingssessie:
- 24.10.2023, van 9.30 tot 11 uur - volzet, maar je kan je inschrijven op de wachtlijst
- 24.10.2023, van 19.30 tot 21 uur - volzet, maar je kan je inschrijven op de wachtlijst
Training:
- 07.11, 14.11, 21.11, 28.11, 05.12, 12.12, 19.12.2023, telkens van 19.30 tot 21 uur - volzet, maar je kan je inschrijven op de wachtlijst
- 08.11, 15.11, 22.11, 29.11, 06.12 en 13.12, 20.12.2023, telkens van 9.30 tot 11 uur - volzet, maar je kan je inschrijven op de wachtlijst
Opgelet: beperkt aantal plaatsen, wees er op tijd bij!
Schrijf je in
- Schrijf je online in. Je krijgt niet automatisch de startdatum te zien. Klik in de kalender verder door naar de datum waarop de 1ste sessie doorgaat. Je hoeft enkel in te schrijven voor de 1ste sessie.
- Bel naar 03 285 43 53 (maandag tot donderdag van 9 tot 12 en van 13 tot 16.30 uur, vrijdag van 9 tot 12.30 uur).
- Stuur een mail naar Well2DAY@solidaris.be. Bezorg ons je gegevens (naam, adres, telefoonnummer en geboortedatum) en vermeld de locatie waar je een afspraak wenst en voor welke discipline/activiteit.