Acceptance and commitment therapy (ACT)

Loop je vast op je werk of in je relatie? Pieker je meer dan je zou willen, wil je je angsten overwinnen of heb je last van stress, vermoeidheid of een burn-out? Of wil je meer uit het leven halen en je gewoontes omgooien? Weet je wel dat je iets wil veranderen, maar weet je niet hoe of wat?

ACT is een gedragstherapie die je helpt om remmingen weg te nemen, bewuster te leven en je te richten op wat echt belangrijk is voor jou, op een realistische manier.

Reeks van 8 sessies.

Deze training is niet aangewezen als je momenteel in een acute fase van een depressie zit, een trauma aan het verwerken bent, er sprake is van een agressieproblematiek of als er autisme of psychoses vastgesteld zijn.
 

Waar en wanneer kan je terecht?

• Well2DAY-spot Deurne (Herentalsebaan 298-300): schrijf je hier in.

Opgelet: beperkt aantal plaatsen, wees er op tijd bij!