Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga maakt je lichaam niet alleen sterker, het versterkt ook de band tussen jou en je ongeboren kind. Daarnaast brengt het je tot rust, zorgt het ervoor dat je je lichaam beter leert kennen en bereidt het je – geestelijk en lichamelijk – voor op je bevalling. De reeks bestaat uit 6 sessies en is toegankelijk voor vrouwen die tussen 14 en 32 weken zwanger zijn. Tijdens de lessen wordt aandacht gegeven aan ontspanning, bewustzijn, ademhaling, (yoga)houdingen, beweging en massage.
Enkele voordelen:
- Brengt rust, zowel voor jou als voor je baby.
- Zorgt voor een betere lichaamshouding, wat ondere andere rugpijn kan voorkomen.
- Versterkt je spieren en houdt ze soepel.
- Je leert naar je lichaam luisteren.
- Versterkt je zelfvertrouwen.
- De ademhalingsoefeningen kunnen je helpen tijdens de bevalling.
- Leert je om dingen te accepteren en je er niet tegen te verzetten.
- Yoga verbindt je lichaam en je geest, maar ook jou en je baby.
- Kan helpen en verlichting bieden bij vermoeidheid en krampen.
Waar en wanneer kan je terecht?
- Antwerpen (Amerikalei 110): 22.05, 29.05, 05.06, 12.06, 19.06 en 26.06.2024, telkens van 18.30 tot 19.30 uur
Annuleringsvoorwaarden:
- Meer dan 14 dagen voor aanvang van de 1ste les: volledige terugbetaling
- Tussen 14 en 7 dagen voor aanvang van de 1ste les: 50 % terugbetaling
- Minder dan 7 dagen voor aanvang van de 1ste les: geen terugbetaling
Schrijf je in
- Schrijf je online in. Je hoeft enkel in te schrijven voor de 1ste sessie.
- Bel naar 03 285 43 53 (maandag tot donderdag van 9 tot 12 en van 13 tot 16.30 uur, vrijdag van 9 tot 12.30 uur).
- Stuur een mail naar Well2DAY@solidaris.be. Bezorg ons je gegevens (naam, adres, telefoonnummer en geboortedatum) en vermeld de locatie waar je een afspraak wenst en voor welke discipline/activiteit.