Overslaan en naar de inhoud gaan
personal training

Personal training

Wil je meer bewegen, maar weet je niet waar te beginnen? Vanaf september organiseren we terug voordelige personal training (in kleine groepen). Een professionele personal coach geeft je eenvoudige oefeningen waar zowel conditie als kracht stapsgewijs wordt opgebouwd. De trainer houdt rekening met ieders mogelijkheden en zorgt voor voldoende variatie en uitdaging in de oefeningen. Er wordt weinig tot geen materiaal gebruikt, waardoor je makkelijk thuis verder kan oefenen. De reeks bestaat uit 6 sessies. Leden van De VoorZorg provincie Antwerpen betalen 48 euro, niet-leden 96 euro.

 

In dit artikel geeft personal trainer Dimitri Vrancken je alvast enkele simpele oefeningen.