Kleine ergernissen en stress hebben grote weerslag op je gezondheid

11 april 2018

Kleine ergernissen en stress hebben grote weerslag op je gezondheid

11 april 2018

Vandaag lazen we in de krant dat kleine, ogenschijnlijk onschuldig dingen die je stress bezorgen (bv. de trein missen, een woordenwisseling …) op termijn een grote invloed kunnen hebben op je gezondheid. Dit bleek uit een onderzoek: mensen die de alledaagse stress niet voldoende van zich kunnen afzetten, blijken 10 jaar later een grotere kans te lopen op chronische ziektes, functionele problemen en moeilijkheden om de dagelijkse taken uit te voeren.

Loslaten en dingen van je afzetten is soms makkelijker gezegd dan gedaan. De basis ervan is leven in het nu, zodat je negatieve zaken een betere plaats kan geven. Meditatie, mindfulness, yoga … kunnen je de nodige tools aanreiken. Heb je vragen rond stress of zoek je een manier om ermee om te gaan? Stel je vragen dan rechtstreeks aan onze professionals (shiatsumasseur, meditatie- en mindfulnesstrainer, psycholoog, yogadocent …). Zij geven je een eerste aanzet en tips.